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道聽不塗說
晚「睡」晚起是肝的致命傷?!

有此一說 一、晚睡晚起是最大致命傷。 二、早上不排便。 三、暴飲暴食。 四、不吃早餐。 五、藥物。 六、防腐劑、添加物、色素、人工甘味。 七、不當的油脂,烹調盡量少用油,即使是好油也不例外。疲倦時不吃油   炸物,若要吃趁精神好時吃。 八、完全熟食不利肝。青菜生吃或煮三分、五分熟,炒過青菜要當天吃完   ,不要隔夜吃。 九、只追求卓越,欠缺和平、博愛的價值觀。 十、急躁。 ...more

廖小佩2008-08-14 16:58:02
體適能
1
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